肌荒れ対策ガイド

結婚式が直前なのに、睡眠不足やストレスなどから急に肌荒れしてしまったりすることもありますよね。春夏にも多いお肌のトラブル対策はとても大切です。

春の時期に花嫁さんに多い肌のトラブルはどんなものがあるのでしょうか。挙式を目前に控えた花嫁さんは何かと忙しくて睡眠不足やお肌のお手入れが不足になりがちです。夏にかけて日射しが明るくなりはじめるとお肌のたるみやエイジングなどが気になりますよね。

春から夏にかけては太陽の光もだんだんと強くなっていきます。挙式目前の忙しい日々に、ふと鏡を見てみると、急にお肌のたるみが気になってくるという花嫁さんは意外と多いようですよ。

肌のくすみを気にする花嫁さんも多いようですが、この時期にダントツで多い悩みは、たるみのようです。もともと、たるみはエイジングのサインなのでブライダルエステでは、たるみケアやアンチエイジングの観点からもアドバイスをおこなっていいます。

季節の変わり目というものは、お肌にとってもつらい時期なのです。冬の乾燥による疲れが出てきだしたり紫外線や気温の変化の影響などもあり、お肌のターンオーバーのサイクルが乱れがちです。ニキビやかさつきなどのトラブルが増える時期ともいえます。肌荒れを起こしてしまうとメイクのノリが悪くなりますのでメイク崩れの原因にもなってしまいます。

結婚式の前は、睡眠不足や仕事のストレスなどから働いている花嫁さんには負担がかかってしまいます。気温の変化やクーラーなどで体が冷えてしまうと血流が悪くなりますので目の下にくまが出やすくなってしまいます。

保湿剤に関してよくある質問についてご紹介したいと思います。

Ｑ１．成分としては何が一番おすすめなの？

Ａ．簡単に手に入るものといえば尿素が入ったものです。しかしビタミンAやビタミンEが入ったものも要チェックです。ヘパリン類似物質の効果は抜群といえばすが、この成分の入っている製品は処方箋が必要となりますので医師の診断が必要となります。

Ｑ２．同じような成分なのに使い心地が違うことはあるでしょうか？

Ａ．それはあります。主成分以外の配合にとっても異なりますし、クリームなどを構成している成分やその組み合わせなどによっても異なります。製造メーカーによって少しづつ違うため、同じ尿素の入った製品でもさまざまなものを試してみる価値はあります。

Ｑ３．軟膏とクリームってどのような違いがあるの？

Ａ．簡単に言うと油っぽいか水っぽいかということになります。

Ｑ４．製品が医薬品かどうかは、どのようにして見分けるのですか？

Ａ．商品パッケージの裏には医薬品、医薬部外品、または化粧品のどれかが必ず記載されていますのでそちらで見分けることになります。

Ｑ５．医薬品が一番いいのでしょうか？

Ａ．そのような事はありませんが、あなたの目的とその程度にいちばん適したものがよいと言えるでしょう。そんなに症状がひどくないのに医薬品レベルを使うということはもったいない時があるかもしれないためです。

Ｑ６．おすすめの製品は白色ワセリンと親水軟膏の二つですか？

Ａ．とりあえず二種類ですが、この他にも黄色ワセリンや親水ワセリン、吸水軟膏などとてもまぎらわしいものもあります。この二つが比較的一般的なようです。

Ｑ７．皮膚科で治療をしているのですが、白色ワセリンや親水軟膏を使ってもよいのでしょうか。

Ａ．白色ワセリンや親水軟膏は、あくまで冬の乾燥に対するおすすめの製品なので皮膚疾患を持っている方は医師にかなず相談してみましょう。

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女性のお肌はデリケートです。ふだんの生活上では健康なお肌をしている女性の方であっても、月に一度の生理の前などにはホルモン分泌が増えてしまう影響で睡眠不足になってしまったり、微熱やお腹の痛みなどの身体の不調が原因でストレスがたまったりしますのでお肌が荒れやすいです。

生理前はお肌が荒れやすかったり、便秘になりがちだったりしますので注意が必要となりますよね。水分なども意識して取ることを心がけましょうね。便秘予防に繊維質が豊富な食材を摂取するようにしても良いかと思います。

便秘になってしまうと肌荒れだけではなく吹き出物の原因にもなってしまいます。吹き出物が出ｋてしまうと洗顔のときに洗いすぎたりして余計に肌荒れを悪化させてしまうことにもなってしまいます。

仕事や生活、育児などにおわれて難しいというかたもいるかもしれませんが、生理の前の１０日ぐらい前からはいつもの生活スタイルよりもリラックスできる環境にいられるようにしたほうがよいでしょうね。

他にもナプキンなどでも肌荒れをおこす場合がありますのでなるべく清潔にするためにコマメにかるようにしたり、自分の肌にあうナプキンを見つけるようにしましょうね。

また生理になってしまうと水分や血液が失われることになりますので体はエネルギーを消耗しています。生理前から生理中にかけては女性の体は防御反応が強まることがわかっています。

防御反応がおきるため異物に対して敏感に拒絶反応を起こすようになったり蕁麻疹が出来やすくなります。気をつけましょうね。

保湿クリームはさまざまなものがありますが医療用にも使われている成分についてご紹介したいと思います。

・ビタミンA（レチノール）

ビタミンＡは油に溶けやすい性質のビタミンです。お肌に使った場合にはお肌の新陳代謝を高めることによって乾燥しすぎと角化を改善する働きがあります。ビタミンＡはたくさんの製品に含まれている成分です。

・ビタミンE（トコフェロール）

ビタミンＥはビタミンＡと同じように油に溶けやすい性質のビタミンです。お肌の毛細血管の血液の流れをよくします。そのことによってお肌の新陳代謝を高めますのでお肌にうるおいを与えてくれます。

・尿素（ウレア）

尿素は角質の水分を保持する作用を強めることができます。また乾燥した肌や角化したお肌をしっとりさせることができます。含有量の多さがポイントのようです。

・ヘパリン類似成分

ヘバリン類似成分は血液が固まることを抑制する働きを持っています。血行障害によるお肌の乾燥を改善することができます。製品は医療用医薬品しかありません。そのため入手するには医師による診断が必要となります。

・医薬品以外の成分

病気を治す働きを持つものが薬として認められているものなので薬に分類される成分には、なんとかの予防や、なんとかの防止というような働きのものは原則として含まれていません。このような分野の成分は化粧品などに分類されることになります。

化粧品にふくまれる成分はラーゲン、スクワラン、ヒアルロン酸、コンドロイチン硫酸、アラントインなどが多くもちいられます。もうひとつは天然植物エキスやハーブなどの植物抽出成分です。

寒い時期には、肌荒れがひどくなりますよね。最近はだんだんと温かくなってきたので肌荒れに悩む人も減ったきたのでしょうか。わたしはヒビとアカギレがひどくて辛かったです。

医薬品メーカーや、化粧品メーカーから発売されている保湿クリームは色々とありますが、あまり多すぎるとどの製品が良いのか悩んでしまいますよね。

製品を選ぶ時には、どんなことを注意してみていますか？パッケージを見ただけではその製品の特徴はよくわかりませんよね。

保湿クリームには処方箋が必要な「医療用医薬品」や薬局などでかえる「医薬品」、「医薬部外品」、「化粧品」などがあります。薬局で、処方箋なしで購入できる薬は大衆薬とよばれています。

大衆薬は、いくつかの成分が配合されています。組み合わせや混ぜ方が工夫されていて商品の特徴を作っています。一方で皮膚科にかかって、処方箋がだされてもらう医療用医薬品は、基本的には一つの成分でできています。

大衆薬は、いろいろとアピールされていますよね。どのような成分がポイントになっているのかをしっかりと確認して選ぶとよいでしょうね。何の成分がどのくらい含まれているかがポイントですよ。

軽いカサツキくらいであれば白色ワセリンで充分にケアすることができます。白色ワセリンはこまめに塗る事が大切です。手を使う前には保護することを目的にして作業が終わった時には、きちんとアフターケアすることが大切です。

白色ワセリンは、どこの薬局でも扱っていますし、値段も手ごろで購入することができます。口にはいっても安心なので肌がデリケートな赤ちゃんにも使うことができますよ、

肌荒れや乾燥肌に役立つサプリメントについてご紹介したいと思います。

肌荒れにはマルチビタミン＆ミネラルやビタミンＢ群（Ｂ2、Ｂ6）、ビタミンＣ、ビタミンＥ、βカロテン、ＭＳＭ（メチル・スルフォニル・メタン）プロテイン）、アミノ酸、オメガ３脂肪酸（ＤＨＡ／ＥＰＡ、しそ油、亜麻仁油、クルミなど）、ヒアルロン酸、セラミドなどが効果的です。

サプリメントはさまざまなものがありますので、自分に合ったサプリメントを探してみましょう。外用で使うにはローズヒップオイルやアロエ、セラミド、グリセリン、ヒアルロン酸などを使うと良いでしょうね。

肌荒れや乾燥肌はお肌の表面を覆う角層という膜のトラブルからきています。お肌が美しいひとは、角層が滑らかで柔軟な状態なのですよ。

◆角層のバリア機能

お肌の表面は角層と呼ばれるとても薄い層でおおわれており、２０ミクロンにも満たないといわれています。角層には大切な働きがあり、それはバリア機能です。

バリア機能とは皮膚の外側から異物が内側に入ってこないようにバリアする働きと皮膚の内側の水分を逃さないようにする働きがあります。

角層は角層細胞と角層細胞間脂質で構成されています。またバリア機能にとっては角層と細胞間脂質とを綿密に結びつける角化外膜はとても大切な存在です。

角層は顔の場合には１０日間という期間でターンオーバーをします。きちんとしたターンオーバー期間をかけてしっかりと形成されることが重要になってきます。

「春一番」とは春に吹く強い風のことで、強い風で舞い上がるチリやホコリ、そして次第に強くなる紫外線、また環境の変化になどが無意識のうちのストレスとなってしまいお肌にとっても春は辛い時期といえます。

お肌のトラブルを防ぐには清潔にすることと紫外線ケアが第一ですが、それだけでは防げないものもいろいろとあります。春こそ、体の内側と外側から綺麗になりましょう。

冬の間は寒さで新陳代謝が衰えて毛穴に老廃物がたまりがちです。まずは、丁寧な洗顔やパックなどをおこなって冬の間にたまった老廃物を一掃してみましょう。

また、食事も大切です。牛乳やチーズ、ヨーグルトなどの乳製品は、お肌のコンディションを整えるのによいとされています。苦手でないのならば積極的に摂っておきましょう。

L-システインとはアミノ酸の一種で、皮膚の新陳代謝を促してメラニンの生成を抑制します。できてしまったメラニンを少なくする効果があるという成分です。

そのため、しみを防ぐ効果もあり、紫外線が強くなるこの時期にはお肌のためにぜひ摂りたい成分です。最近では、L-システインが含まれている医薬品も色々な種類が販売されていますのでドラッグストアなどをチェックしてみるとよいかもしれませんね。

また春は気温の上昇とともに自律神経やホルモン代謝に乱れがみえがちです。気温や日照時間の変化が人間の体にもさまざまな影響をもたらします。

体内の基礎バランスを調整している自律神経には、「交感神経」と「副交感神経」の2種類があります。冬の間は「交感神経」が活発にはたらいており、夏になると「副交感神経」が活発になります。

春は、この「交感神経」と「副交感神経」の入れ替わる時期にあたるので、どうしても不安定になってしまいがちのようです。そして、自律神経が不安定になってしまうとホルモン代謝も乱れやすくなります。これらが、春になるとちょっとした異変や体調不良の主な原因となっているそうです。

花粉症の方は鼻水やなみだ目、頭痛などに悩まされていますよね。敏感になっているからといって何もスキンケアをしないことは良くはありません。

花粉症のためにだるくなることもあります。顔を洗っただけのままで寝てしまったりすることもあるのではないでしょうか。

お肌がデリケートになっているから、そのためにスキンケアは何もしないほうがいいと思っている人もいると思います。

症状がひどく悪化しているような場合はのぞいたとしてカサカサしていてお肌が毛羽立っているような初期段階があると思います。

いつも使っている化粧水がしみてしまうようなときには肌のバリア機能が明らかに落ちている状態といえます。

そんなときこそ、保湿をすることが大切で低下してしまったバリア機能を助けるためには保湿性の高い化粧水で水分補給をおこない水分を逃がさないように蓋をすることが大事です。

けれども、肌荒れになっているときには浸透性の高い化粧水がかえってしみることもあります。そんなときには、化粧水をつけるステップを飛ばして乳液やクリームなどをつかってお肌をきちんと保護しましょう。乳液やクリームをつかうときはこすらずに上から、そっと乗せるようにして押さえてみてください。

また、お肌が赤くなったまま火照りが取れなかったり、腫れていたり湿疹が出てきたり、化膿してたりするような症状がでたら皮膚科への受診をおすすめします。

にきびには色があります。赤や青、白色別に漢方薬を選んだほうが良いでしょう。

◆赤ニキビ

熱や炎症を抑える効果の高い漢方をつかうと良いでしょう。顔全体が赤い感じや痒みや膿をともなう場合もあります。

ニキビは体の中の余分な熱に、外的刺激が加わることによって発生するものです。３つのタイプのうち、一番炎症性が高いものが赤ニキビです。

赤ニキビの場合には、「清上防風湯」が代表的な漢方薬として挙げられます。

清上防風湯は余分な熱を取りながら、膿を出して皮膚のかゆみや痛みなどを改善する効果があります。化膿性の炎症によく使われる漢方です。

◆青ニキビ

血液をきれいにして美肌作用もある漢方薬をつかうとよいでしょう。青ニキビは赤ニキビが紫色っぽくなって長引きやすいのも特長のひとつです。

青ニキビには「桂枝茯苓丸加ヨクイニン」が効果的です。この漢方は血液循環を良くする作用のある「桂枝茯苓丸」に、むくみを取りや美肌効果の高いヨクイニンを加えた処方です。

顔はほてっているのに足は冷えてしまうというような症状を持つ人にもおすすめの漢方です。ニキビだけではなく、シミやソバカスにも効果があり多くの女性の悩みに対応できる漢方です。

◆白ニキビ

足りないものを補う漢方薬をつかうとよいでしょう。口周辺にできた白ニキビは生理の後に悪化しやすいこともあります。 赤ニキビの処方が余分なものを取り除くとしたら、白ニキビの場合は足りないものを補うといった処方です。

白ニキビのタイプは、栄養や血液が不足していることや虚弱体質であったり過労のため元気が足りないタイプです。そのためニキビが出来ていても勢いがないのでツヤや突起も少ないです。

白ニキビに処方する代表的な漢方では、貧血症状にも効果のある「当帰芍薬散」や体力増進をはかる「十全大補湯」などがあります。