肌荒れ対策ガイド

にきびは、誰もが気になる、嫌なものだと思います。このにきびの種類と治療法について、考えていきます。

◇黒にきび
皮脂が毛穴に詰まることで、毛穴を広げ、皮脂が空気に触れ、酸化することで、黒く見えるにきびができます。

◇白にきび
黒にきびが進行すると、盛り上がって、黄色っぽい膿のような、白く見えるにきびになります。

◇赤にきび
炎症を起こす物質を、アクネ桿菌が作り出すことでできた、赤く腫れたにきびです。熱を持つので、触るとヒリヒリ痛みを感じます。

では、にきびは、どのように治療して、また、にきびができないように注意すればよいのでしょうか。

◇洗顔
汚れや余分な皮脂をきれいに取り除くために、洗顔はしっかり行いましょう。しかし、こすり過ぎは、必要な皮脂まで洗い流してしまい、顔の表面に脂が不足することになりますので厳禁です。肌は、必要な皮脂が足らないと、また補うために、活発に皮脂が分泌されるので、にきびを逆に悪化させてしまうおそれがあります。泡立てた石鹸などで、やさしく洗い、すすぎも丁寧に行いましょう。

◇食生活
皮脂の分泌量を増やす食べ物は、当然、油分の多いものや甘いものと言われています。にきびが多く発症している時は、こういったものは控え目にしましょう。また、栄養が偏るのを避けて、ビタミンやミネラルを意識して摂りましょう。

◇化粧
化粧品は、油分を多く含むものだと、毛穴を詰まらせてしまいます。できるだけ、化粧は避けた方が無難であると言えます。

◇にきびはあまり触らない
気になるので、にきびを触ったりすると、余計に雑菌が入ったり、早く治るために潰してしまうと、ばい菌が入りやすくなり、逆効果です。奇麗に治すためには、上記のことに注意して、ケアするようにして下さい。