肌荒れ対策ガイド

肌荒れの中でも、多くの人が経験する、馴染み深い症状が「にきび」だと思いますが、この「にきび」について、考えてみましょう。

◇にきびが出来る仕組み

にきびは、脂腺の働きが活発になり、毛穴の中に皮脂や角質が詰まり、そこに「アクネ桿菌」などの細菌が発生して、炎症を起こしたり荒れたりして、化膿してできる症状です。

◇にきびが出来る原因

１．洗顔

洗顔をし過ぎると、必要な皮脂まで洗い流してしまい、顔の表面に皮脂が不足します。そして、不足した皮脂を補おうと体は考えますので、今度は、逆に、皮脂が活発に分泌され、にきびの原因となってしまいます。

◇ホルモンのバランス

思春期に、にきびがよく出来ますが、原因としては、男性ホルモンに、皮脂腺を活発にさせる作用があり、女性にも、男性ホルモンの分泌が思春期は増加するので、男女ともにきびが出来やすくなると考えれれています。

◇化粧品

ファンデーションやクリームは、脂分を含むため、毛穴を塞いでしまい、にきびや肌荒れを悪化させやすいものです。化粧品には、化学成分が含まれている場合が多いため、ニキビの原因になります。

◇ストレス

ストレスがたまってくると、ホルモンのバランスが崩れやすく、皮脂の分泌量が乱れるので、肌に悪影響となります。

◇便秘

便秘は、腸の中に老廃物が長時間溜まることになるので、老廃物が体内に吸収され、肌荒れを起こす原因になります。

◇食生活

脂の多い食事や糖分が多いもの、香辛料が強いもの、そういった食事を摂りすぎると、にきびや肌荒れの原因となります。ビタミンＢが不足すると、肌荒れの原因になり、ビタミンＣが不足すると、肌を保護する機能を損なうことになります。