肌荒れ対策ガイド

肌荒れになる原因は、人によって様々です。あります。中でも、大きな原因の一つであると言われている、ストレスと肌荒れとの関係について、説明していきたいと思います。

まず、ストレスについて、ご説明します。ストレスとは、以下のように分類されます。

１．環境的な要因
暑い、寒い、不快な騒音、睡眠不足など

２．精神的な要因
怒り、不安、心配、悲しみ、緊張など

３．社会的な要因
職場環境や家庭環境など

ストレスとは、体や心に生じるひずみであると言われています。ストレスを感じる原因は、人によって、それぞれ異なりますが、仕事における人間関係、子育てにおける不安、不満、憤りなどに、精神的ストレスを感じる方も多いかもしれません。特に強いストレスと感じることが多かったり、それが長期間続いたりすることで、心身が耐えられなり、ひずみを生じ、その結果、ストレス病となります。

ストレスと肌荒れの関係についてですが、人間の肌は、体の外から刺激を受けますが、体内からは、神経性やホルモンの影響を多く受けます。従って、ストレスが積み重なることで、例えば肌荒れという症状で、ストレスが身体の不調として現れることがあるのです。

人間は、ストレスがたまってくると、脳の交感神経が興奮して、ストレスホルモンが分泌されます。そして、人体や肌が持っている免疫力が低下するという症状が起きます。

免疫力が低下すると、どういうことになるかというと、まず、新陳代謝が活発に行われ、新しい細胞が次々に生まれます。正常は、古い細胞が順に剥がれ落ちていくのですが、それが行われなくなったり、皮脂の過剰な分泌や、紫外線によるメラニンの増加が促進され、いろいろな肌荒れの症状を起こすことにつながっていきます。