肌荒れ対策ガイド

肌荒れがおこる、主な原因のひとつと言われている、乾燥との関係について、ご紹介したいと思います。季節にもよりますが、肌荒れでも、特に、乾燥肌に悩んでいらっしゃる方は、多いのではないでしょうか。

季節では、寒い時期の、秋から冬や、暖かくなってくる春先にかけて、体が痒くなるなど、季節の変わり目に、乾燥による肌荒れが多く見受けられるようになります。

乾燥肌は、体の水分蒸発を防いでいる角質層の衰えや、角質層を保護している皮脂膜の分泌が衰えることにより、肌が乾燥し、体全体の水分量が低下することによって起こるものです。

一般的には、２０?２５歳位までをピークに、体の水分量が減少し、新陳代謝の衰えが出てくるとされています。毎日、しっかりと保湿ケアをしないと、肌の水分バランスが壊れ、カサカサになってしてしまい、特にひどい方では、アトピー性皮膚炎になってしまう方もいらっしゃいます。

肌の乾燥が見受けられる方は、保湿効果の高い化粧品や洗顔料を選び、使うように心がけましょう。また、エアコンが効いている室内は、肌が乾燥しがちになります。

室内は、５０?６０％の湿度が最適なのですが、人間の肌には、若干高めとなる、６０?６５％が良い状態です。自由がきく自宅にいるときには、加湿器などを用いて、６０％を維持するように心がけてみましょう。

水で濡らして絞ったタオルを室内にかけておくだけでも、湿度をアップさせることが可能ですので、調整してみてください。特に、冬場は、室内の空気が乾燥し、カサカサ肌になりますので、肌に良い状態の湿度を保つことで、大きな効果が得られると思います。