肌荒れ対策ガイド

肌荒れに大きな影響を与えるのが生理ですが、その生理そのもののメカニズムについて、理解しましょう。

生理とは、当然のことですが、女性だけにある、妊娠するためのしくみです。健康な成人女性であれば、女性ホルモンの働きによって、約１ヶ月の周期で排卵と生理がおこります。

女性の肌は、月経の周期と関係が深く、ホルモンの状態が変化するため、肌荒れの原因となります。肌荒れと月経周期の状態について、ご紹介します。

１．卵胞期（生理後８?１０日間位）
排卵の準備をするホルモンが分泌され、子宮内膜が増殖します。心も体も快適で、肌荒れなどトラブルもなく安定している時期です。

２．排卵期（生理後１４?１５日目位）
卵巣の中で成熟した卵胞となった卵が、卵胞壁を破って卵子が飛び出すのですが、これを排卵と言います。排卵後となるこの時期の肌は、皮脂の分泌が多くなり、脂っぽくなってきます。にきびができたり、肌荒れを起こしやすい状態となります。

３．黄体期（生理前の１０?１２日間位）
妊娠のための準備をするホルモンが分泌され、受精卵の着床を待っている時期です。生理前の不快な症状が出やすくなり、肌荒れや、にきびができやすくなります。普段、使い慣れた化粧品でも、ノリが悪かったり、肌荒れをしたりすることもあります。

４．生理期（約５?７日間）
妊娠をしなかった場合、赤ちゃんのためのベッドである子宮内膜が剥がれ落ちます。この時、体外へ排出されるのが生理出血です。この時期は、ホルモンの分泌が少ない量となり、血行不良になって手足が冷えやすくなります。