肌荒れ対策ガイド

花粉症におけるお肌のスキンケアの注意点について、ご紹介します。

◇油性のファンデーションは出来るだけ使わないようにしましょう。油分が花粉をつけやすくします。
◇帰宅したら、すぐに洗顔をして、メイクを落とします。外で付いた花粉が、顔に長く付いた状態が続くと痒くなります。
◇髪の毛は、シャワーでよくすすいでから、シャンプーをつけて洗います。その後、洗顔するようにした方が良いでしょう。
◇洗顔は、温度を低く、ぬるま湯（３０℃位）で、泡で顔を包むようにして洗い、すぐにすすぎ、洗い流します。痒くて掻いてしまった部分は、泡をつけるだけで、触らない方が良いでしょう。
◇化粧水は、消炎効果のある成分入りのものを使い、くり返し何度もタップリとつけます。水分補給をする事で、花粉の刺激を緩和してくれます。
◇保湿剤も皮膚の再生を促進してくれる成分があるものを使います。肌の再生、回復が早まってバリア機能が向上されます。
◇お手入れは、ポンポンと軽くたたくように行い、横滑りや、すり込むのはやめましょう。余計に皮膚がめくれて治るのが遅くなります。
◇スクラブ、ピーリング系の洗顔料の場合は、すぐ使用をやめましょう。
◇クレンジングは、肌に優しいクリームタイプか水性ジェルタイプに変えましょう。
◇皮膚剥けがひどい時は、メイクも可能な限り避けてノーメイクで保湿ケアを行いましょう。

花粉症は、イライラしますし、思考能力も落ちますが、鼻のかみすぎなどで、ボロボロがひどい肌になっても、これらのお手入れを確実にできれば、肌荒れの症状は和らぐと思います。